[...] a tak jak ja zacząłem to za późno :/ za późno się opamiętałem, bywa. No ale każdy kto jest był lub będzie w podobnej sytuacji do mnie wie że trzeba spojrzeć prawdzie w oczy jeden zrobi to szybko w wieku 15 lat drugi później w wieku 18 lat a trzeci po 40 się opamięta niektórzy będą oszukiwać się przez całe życie, tak jest ten świat porobiony :D
próbuj ich przekonać, tym bardziej, że masz wszystko w domu, zazdrościć tylko ;-) Co do miski jest w porządku, dobrze, że nie jesz jak vitalijka ;-) super, że w tak młodym wieku jesz już czysto i zdrowo, nie mówiąc co ja jadłam mając 15 lat %-)
"Dodam jeszcze że na drążku dam rade podciągnąć się ledwo 10 razy, i daje radę zrobić 20 pompek... " to i tak nieźle kilku moich znajomych zaczynało w wieku 15 lat teraz są całkowicie normalnii jeden w wieku 15 lat targał 110kg na klatke możesz ćwiczyć, nic ci nie grozi kup sobie ławke najprotszą, ze skosami, hantle i sztange i na [...]
Powiesz mi jaki ma wpływ wiosłowanie a wzrost to Ci pogratuluje. Wyjaśnij dlaczego masz być niski ?! Ja w wieku 15 lat zaczełem siłownie miałem jakieś 165cm, teraz mam 16 lat ( rocznikowo 17 ) i mam 178cm.. Ćwiczyłem WSZYTKO oprózc Dzień Dobry i teraz zaczynam MC... Pozatym każdy Ci powie, że ćwiczenia na plecy nie ZMALEJĄ CIEBIE ! Pozatym [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ok 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 (tesc,Winstol,meta,deka,bold) 8. TRENING: 3x siłownia + 2x boks 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
On ma max 15 lat... "MUJ" Kup lepiej sobie 12 shotów rozumu do głowy a nie omy... Trening masz denny, dietę denną, omę fake, więc kup kreatyne i popraw te 2 pierwsze rzeczy, a ome oddaj skad wziąłeś i poczekaj pare lat...
Dobra znalazłem Wiek 26 lat Waga 92 Wzrost 176 Biceps 42 Klata 117 Udo 57 Lydka 44 Staż 15 lat treningu Cykle pierwszy sama.metka z 7 lat temu drugi sam testosteron , 5 lat temu dece z teście, pół roku temu sam teść c4d 200mg 10 tyg i teraz ten 3.tydzień.
Dzięki kilop, czuję się jak bym miał (biologicznie) 25 lat i nigdy w życiu nie byłem w takiej formie. Ze sportów ekstremalnych uprawiałem tylko brydża sportowego (47 miejsce w MP z 15 lat wstecz) i może dlatego tak mnie cieszy budowanie własnego ciała. Mam też dużą satysfakcję bo chłopcy z siłowni zaczęli od pewnego czasu mnie podpytywać o to czy [...]
Bez obrazy, ale dobrze Ci powiedział. Wyczynowy trening w klubie pływackim w Twoim przypadku nie zda egzaminu. Trening pływacki zazwyczaj zaczyna się w młodym wieku 7-8 lat. Są przypadki, że zawodnik zaczyna trening dużo później ~15 lat, ale zazwyczaj przechodzi on z innej dyscypliny o podobnym charakterze wysiłkowym. No i nie napisałeś jak [...]
[...] jak te "niewinne" crossfity mogą człowieka ściorać :-D z ciekawszych rzeczy, to kupiłam sobie tydzień temu rolki i dziś wybrałam się na przejażdżkę po raz pierwszy od... 15 lat %-) ogólnie pozytywnie, bezwypadkowo, ale już wiem, czemu za dzieciaka miałam takie fajne nogi, jak pół dnia na rolkach spędzałam :-D teraz czuje ból w tyłku i udach, [...]
[...] i dodatki do wyboru. Ja korzystałem głównie z kalmarów i krewetek. Drugim razem poszedłem do jednej z knajpek w "naszym" hutongu, dokąd chodziliśmy regularnie w poprzednich latach, no i zjadłem szpinak z orzeszkami oraz doufu na ostro. Wczoraj planowałem krewetki, ale padało, więc po zajęciach od razu do metra i do hotelu, no i oczywiście [...]
[...] mnie swoimi tekstami. Po co on ma iść do lekarza?? Przecież ma normalną wagę jak na swój wzrost w tym wieku. Ja w jego wieku też byłem masakrycznie chudy, a w wieku 15-18 lat przybrałem 20 kg masy bez żadnych ćwiczeń. Z wiekiem masa przychodzi. Jak już to sie powinieneś martwić raczej niskim wzrostem, choć pewnie też jeszcze sporo urośiesz. 15 [...]
W wieku 15 lat, to chyba jeszcze nie mają logiki w szkołach. Jemu chyba chodzi o to, że teoretycznie ma plan, który składa się z określonych ćwiczeń, ale jeśli akurat wypada mu zrobić ćwiczenie, którego nie może wykonać (bo np ławeczka jest zajęta), to zastępuje to ćwiczenie jakimś innym, aby nie czekać i nie tracić czasu. Dokładnie o to mi chodzi.
[...] z innej beczki ale mam BANALNE pytanie, czy jezeli jak mam ulozona diete i chcem dostarczac bialko poprzez picie szejkow z bialkiem to czy to mi nie zaszkodzi jezeli mam 15 lat? Max pilbym jedna porcje 25 g bialka dziennie.A bialko to Hi Tec Protein Nie zaszkodzi, to na pewno. Czy to w czymś pomoże? Nie widzę sensu w tym wieku kupowania [...]
ehh. Trzeba troche motywacji. Ja mam 15 lat wstaje o 6.40, lapie za kretyne, lykam, przez te 30 min myje sie szybciutko, pakuje szykuje ubranko. PO 30 min robie sniadanie na tkrego zjedzenie mam 10 min. OCzywiscie nigdy nie zdazam. KOelga czeka na mnie pod blokiem az rusze manatki. Spozniamy sie do szkoly 15 min. Pani szatniarka (Hara pozdrawiam) [...]
bo Ona nie usuwa hahahahahahahha wiecei co, dziewczynmie.. x Nom, 15 lat Hades 19:35:39 "przymasuj trochę i będzie git " Hades 19:35:42 dopszlo Ci to? xDDDDDD Ada 19:35:58 no ; D Ada 19:36:06 hahhaa rozwaliło mnie to ; DDDD Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-25 19:36:31
[...] kulturystow pietnowano i wmawiano sobie,ze reszta sportu jest ok.A tu nagle okazuje sie,ze wiekszosc wynikow zostala zrobiona na koksie.Moim zdaniem w przeciagu ostatnich 15 lat 90% rekordow swiata w LA (albo i 100%) zostalo zrobione dzieki dopingowi.Swiat jednak lubi zaklamanie,bo kazdy chce ogladac bicie nwoych rekrdow swiata czy tez gre na [...]
Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać
